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“Las 3 Claves para Mejorar la Autoestima de tus Hijos"
para reducir el estrés a través del Mindfulness.
Concepto: El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”.
Esa focalización se realiza centrando nuestra atención sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia.
Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.
1era Parte · Vídeos
Mindfulness. La herramienta clave para reducir el estrés (4 vídeos).
Vídeo nº 1– Introducción al Mindfulness.
Vídeo nº 2– La Mente, el Cuerpo y la Felicidad.
Vídeo nº 3– ¿Qué emociones trae tu mente?
Vídeo nº 4– Prácticas formal e informal.
2da Parte · Podcasts
Mindfulness. La herramienta clave para reducir el estrés (2 Podcasts).
Introducción al Mindfulness.
Escáner Corporal.
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- Reduce la ansiedad y el estrés diario que te produce educar a tu hijo o tu hija.
- “Un curso para convertir los retos de hoy de tu hijo en habilidades para la vida adulta del mañana”