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¿Cómo prevenir el estrés con mindfulness?

mindfulness Yurena Ramos

El pasado mes de mayo la Fundación Universitaria de Las Palmas organizó unas conferencias online y fui invitada para compartir mi experiencia con la práctica del mindfulness.

Desde que apliqué en mi vida esta herramienta para prevenir el estrés y ver la vida desde otra perspectiva, debo decir que me ha cambiado la vida con creces.

Siempre he sido de experimentar en mi propia piel cualquier cosa antes recomendarla o hablar sobre ella.

Me encanta hablar con conocimiento de causa y por supuesto con el mindfulness no iba a ser menos.

Debido a que han sido muchos los mensajes, correos y llamadas pidiéndonos el enlace de la conferencia para poder verlo en streaming, lo he subido a mi canal de YouTube para que lo puedas ver las veces que quieras, a tu ritmo y en el lugar que quieras.

Te mando mucho ánimo si decides implementarlo en tu día a día y me encantaría que compartieras conmigo los beneficios que fueras experimentando.

También sería fantástico que compartieras y me dejaras tus comentarios por aquí.

Un abrazo

PICA AQUÍ PARA VER EL WEBINAR SOBRE MINDFULNESS

mindfulness Yurena Ramos

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