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5 Tips para Una Buena Conciliación Familiar en Vacaciones

La llegada de las vacaciones escolares puede ser un reto para muchas familias para la conciliación familiar, en las que los padres siguen trabajando mientras los hijos e hijas disfrutan de un merecido descanso. Este período puede ser estresante tanto para padres como para niños, pero con un enfoque positivo y estrategias adecuadas, es posible convertir este tiempo en una oportunidad para fortalecer los lazos familiares y educar en valores.
A continuación, te quiero regalar 5 tips para sobrellevar este tiempo de conciliación familiar de manera efectiva y armoniosa.
1- La Importancia de la Planificación
Una de las claves para gestionar este tiempo es la planificación. Anticiparse a las necesidades y actividades de tus hijos e hijas puede marcar una gran diferencia. Crea un calendario con actividades variadas que puedan realizar de manera autónoma o con mínima supervisión. Incluir actividades educativas y lúdicas puede mantenerlos entretenidos y estimular su desarrollo.
Cada verano, en mi casa, con mis hijos y sobrinas preparamos una “mochila de entretenimiento” en el que todos contribuimos con ideas. También preparamos un bote con los nombres de cada juego y cada día, uno de los niños saca una tarjeta del bote, que puede incluir desde juegos en el parque hasta manualidades o leer un libro. Esta tradición no solo nos permite estar organizados sino también disfrutar del factor sorpresa y la participación familiar.
2- Comunicación Abierta y Afectiva
Mantener una comunicación abierta y afectiva en familia es fundamental. Pregúntales cómo se sienten y qué les gustaría hacer durante el día. Valida sus emociones y háblales de tus responsabilidades laborales para que comprendan la situación.
Los niños necesitan saber que son importantes para sus padres y que su bienestar es una prioridad, incluso cuando están ocupados con el trabajo.
Esta comunicación bidireccional no solo fortalece la relación sino que también ayuda a los niños y niñas a desarrollar empatía y a entender que todos en la familia tienen roles y responsabilidades.
3- Momentos de Calidad
Aunque el tiempo puede ser limitado, busca momentos de calidad en familia. Estos pueden ser al despertar, durante las comidas o antes de dormir. Dedica unos minutos a escuchar sus historias del día, jugar un juego rápido o leer juntos un cuento. La calidad del tiempo que pasas con ellos puede ser más importante que la cantidad.
Mi hermana,  Yanira, comparte cómo cada noche ella y sus hijas tienen un “momento del té” donde hablan sobre lo mejor y lo más desafiante del día. Este simple ritual ha creado un espacio seguro y especial para sus niñas, ayudándole a sentirse valorada y escuchada.
4- Autonomía y Responsabilidad
6 Tips para conciliación familiar en veranoFomentar la autonomía y la responsabilidad no solo les ayuda a ser más independientes, sino que también alivia la carga para ti. Asigna tareas adecuadas a su edad, como ordenar sus juguetes, ayudar con pequeñas tareas del hogar o preparar su merienda. Esto no solo les mantiene ocupados, sino que también les enseña habilidades valiosas y les da un sentido de logro.
Mi primo, el padre de Álvaro me cuenta que a su hijo le encanta ayudar en la cocina. Durante las vacaciones, Álvaro se ha convertido en el “asistente de cocina” oficial de la familia, lo que no solo le mantiene entretenido, sino que también ha desarrollado su interés por la gastronomía.
5- Flexibilidad y Comprensión
5 Tips para Una Buena Conciliación Familiar en Vacaciones Finalmente, sé flexible y comprensivo contigo mismo y con tus hijos. Habrá días en los que las cosas no salgan según lo planeado y está bien. Recuerda que la perfección no es el objetivo, sino crear un ambiente de apoyo y amor donde todos puedan sentirse seguros y valorados.
En resumen, las vacaciones escolares pueden ser un desafío para las familias trabajadoras, pero con una buena planificación, comunicación efectiva, momentos de calidad, fomento de la autonomía y una actitud flexible, se puede convertir este tiempo en una experiencia enriquecedora para todos. Recuerda que educar en positivo no solo es posible, sino que es la clave para crear un hogar armonioso y feliz.
Espero darte un poco de luz para este verano y te invito a ver los cursos en el siguiente enlace que he preparado para aportarte muchas estrategias, técnicas y herramientas que te ayudarán a tu ritmo y dónde quieras.

https://www.educarconpsicologia.com/educar-a-tus-hijos/

https://www.educarconpsicologia.com/maletin-de-emergencias/

¡Felices vacaciones!
Yurena Ramos

Claves para volver a ilusionarnos como docentes

Claves para Volver a Ilusionarnos como docentes

En el mundo de la educación, los docentes somos la columna vertebral del sistema. Sin embargo, a menudo nos enfrentamos a desafíos que pueden llevarnos al estrés, desánimo y desilusión. Este artículo está dedicado a esos educadores incansables que, a pesar de sus esfuerzos diarios, no siempre sentimos que nuestro trabajo sea valorado y necesitamos claves para volver a ilusionarnos. Exploraremos tres claves para que los docentes volvamos a enamorarnos de su profesión y continuemos siendo esos mentores cariñosos y amables que tanto impactamos en nuestros estudiantes.

Desafíos de la Profesión Docente

Ser docente hoy en día no es tarea fácil. Los retos van desde la sobrecarga de trabajo y la presión para cumplir con estándares educativos, hasta la falta de reconocimiento y apoyo adecuado. Las largas horas de preparación de clases, la corrección de exámenes, la atención a las necesidades individuales de los estudiantes y las expectativas de los padres pueden llevar a un agotamiento significativo. Este agotamiento se traduce en estrés crónico, que afecta no solo la salud mental y física del docente, sino también su pasión por enseñar.

Clave 1: Reconectar con la Pasión Inicial

La primera clave para volver a ilusionarse con la docencia es reconectar con la pasión inicial que llevó a elegir esta profesión. Es fundamental recordar el “por qué” de ser docente. ¿Qué motivó en un principio a dedicarse a la enseñanza? ¿Cuál es la misión personal como educador?

Una práctica útil puede ser reflexionar sobre los momentos de éxito y satisfacción en la carrera docente. Recordar a los estudiantes que han sido impactados positivamente puede reavivar ese sentido de propósito. Además, establecer objetivos personales y profesionales claros puede ayudar a mantener el enfoque y la motivación.

Clave 2: Cultivar una Red de Apoyo

La segunda clave es cultivar una red de apoyo sólida. El aislamiento puede intensificar el estrés y la desilusión, por lo que es esencial conectar con otros docentes que entiendan y compartan las mismas experiencias. Participar en comunidades de práctica, grupos de discusión y redes profesionales puede ofrecer un espacio para compartir inquietudes, recibir consejos y encontrar soluciones a problemas comunes.

Además, buscar mentores dentro y fuera del entorno escolar puede proporcionar orientación y apoyo emocional. Los mentores pueden ofrecer una perspectiva fresca y estrategias efectivas para manejar el estrés y los desafíos del día a día.

Clave 3: Priorizar el Cuidado Personal

La tercera clave es priorizar el cuidado personal. Es fácil caer en la trampa de poner a los estudiantes y al trabajo antes que a uno mismo, pero esta práctica es insostenible a largo plazo. Los docentes deben reconocer la importancia de su bienestar para poder ser efectivos en su labor.

Esto incluye establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal, dedicando tiempo a actividades que brinden alegría y relajación. La práctica regular de ejercicio, una alimentación equilibrada y suficiente descanso son esenciales para mantener la energía y la salud mental. Además, técnicas de mindfulness y respiración pueden ser herramientas poderosas para reducir el estrés y aumentar la resiliencia.

Conclusión

El camino de la docencia está lleno de desafíos, pero también de innumerables recompensas. Volver a ilusionarse con la profesión requiere un esfuerzo consciente y deliberado. Al reconectar con la pasión inicial, cultivar una red de apoyo y priorizar el cuidado personal, los docentes pueden recuperar su entusiasmo y continuar siendo los educadores cariñosos y amables que marcan la diferencia en la vida de sus estudiantes. 

La educación es una vocación noble y transformadora. Los docentes no solo transmiten conocimientos, sino que también moldean el carácter y el futuro de sus estudiantes. Por ello, es vital que los educadores encuentren maneras de mantener viva la llama de su pasión, no solo para su bienestar, sino para el impacto positivo que tienen en la sociedad.

“Educa con Psicología, Educa en Positivo, a por todas compañeros y compañeras”

Yurena Ramos

 

¿Cómo va tu proceso de Educar con Psicología, Educar en Positivo?

Hola, cómo estás?

¿Cómo vas con tu proceso de Educar con Psicología, Educar en Positivo?

¿Lo estás usando en tu día a día personal o profesional?

¿Te sientes abrumada a la hora de aplicarlo a diario en tu vida?

Desde hace un tiempo me he ido encontrando con dudas e inquietudes de muchas familias.

Padres y madres que se han perdido en el camino y no se sienten seguras en los pasos a dar para Educar en Positivo en sus casas y docentes en su práctica profesional.

Por eso, me siento en la necesidad de decirte que ¡YO TAMBIÉN HE ESTADO AHÍ! y quisiera ir compartiendo contigo las claves que me han guiado en mi RUMBO.

Te comparto algunas ideas que te pueden dar claridad:

  • Recuerda la importancia de poner unas normas claras y sencillas que se puedan manejar a diario dependiendo de la edad del menor.
  • Pon el foco principalmente en lo positivo y utiliza diferentes herramientas para pensar mejora en cada situación.
  • Elige 1 o 2 actividades vivenciales de la formación, empieza a aplicarla con calma y seguridad para que puedas evaluar tus avances.
  • Introduce y lleva a cabo los pasos de Resolución Positiva de Conflictos, utilizando las diferentes alternativas al conflicto que tienes en la formación del método “Educar en Positivo” o las estrategias  del “Maletín de Emergencias”.

Con este guion podrás ir dando pasos en la educación de tus hijos, siempre desde una perspectiva de la Psicología Cognitiva, Programación Neurolingüística, Disciplina Positiva y Tareas de Terapia Breve.

CLICK EN FORMACIÓN COMPLETA

 

 

 

 

 

 

 

 

CLICK EN EL MALETÍN DE EMERGENCIAS

 

 

 

 

 

 

 

Espero te ayude

Un abrazo

Sígueme en mis redes sociales y YouTube @educar_en_positivo para no perderte nada de lo que te puede ayudar en tu proceso y en tu día a día y recuerda que “los días son largos, pero los años son muy cortos”.

Educa con Psicología, Educa en Positivo.

 

Yurena Ramos

 

¡NECESITO VACACIONES DE LAS VACACIONES!

¡Necesito vacaciones de las vacaciones!

Este verano ha sido muy intenso…

El agotamiento en verano va en aumento cuando tienes niños y cuando pasas tanto tiempo con la familia.

El pasado mes de agosto se hizo viral una madre que hablaba sobre su cansancio en redes sociales y gritaba a los cuatro vientos lo cansado que es estar de vacaciones con niños, – ¡necesito vacaciones de las vacaciones!.

Efectivamente, el no tener las rutinas tan marcadas como durante el curso escolar, unido al cambio de horarios, alimentación y andar con maletas para aquí y para allá, hace que te estresen bastante las vacaciones.

En esta época del año es cuando más veces te haces las siguientes preguntas, entre muchas otras:

¿Estoy gritando demasiado a mis hijos?
¿Porqué tengo que repetir tantas veces lo mismo?
¿Por qué termino el día como si se me hubieran agotado las pilas totalmente?

Y como caigas en intentar controlarlo todo, estés trabajando o teletrabajando con los niños en casa… y empiecen a liarla… parece que tu mundo se viene abajo.

En verano, las caritas de muchas madres y padres son un poema cuando les haces la típica pregunta de -¿Qué tal?…

La mirada lo dice todo y el deseo interior de “casi todas las familias” es volver a las rutinas y es una época en la que muchas personas piensan… ¡benditos profesores!

Así es, benditos profesores y benditas rutinas…

Hace relativamente poco que las familias se empiezan a sincerar y a ir marcando en un calendario los días que quedan de vacaciones… eso no quiere decir ni mucho menos que no ames, adores y quieras a tus pequeñajos, simplemente, el ritmo frenético de la vida en sí hace que las rutinas den una cierta tranquilidad y estabilidad en casa y cuando las rutinas se alteran, el sistema se altera.

Así que… después de tres semanas de vuelta a la rutina, feliz comienzo de curso a todos y feliz vuelta a la “normalidad”.

Y para las familias que necesitan herramientas de urgencia para su estabilidad emocional, saber gestionar el estrés, así como saber afrontar un sinfín de momentos en la crianza, siempre estará el “Maletín de Emergencias de Familias” para Educar con Psicología, Educar en Positivo.

Pincha en el siguiente enlace y conoce todas las alternativas que muchísimas familias ya han adquirido este verano:

Quiero mi “Maletín de Emergencias”

Hasta pronto familias…

Yurena Ramos

Inscríbete al tercer taller en abierto de Minecraft Education el 10 de mayo a las 18h (hora Madrid)

🎉¡APÚNTATE AL TERCER TALLER EN ABIERTO! En esta tercera y última sesión, correspondiente a la iniciativa de talleres en abierto de la Academia de Esports de L3TCraft

🌸 Soy Yurena Ramos, autora del trabajo “Educar en positivo con Minecraft Education” y Global Mentor en España y te enseñaré Minecraft como herramienta para mejorar la convivencia escolar.

✍️ Inscríbete gratis en el siguiente enlace y se te facilitará una licencia de Minecraft para participar activamente en el taller…

https://bit.ly/aelementor3

♥️ ¿Te vienes?

Un abrazo y nos vemos el 10 de mayo a las 18h (hora Madrid).

Yurena Ramos ; )

COLABORACIONES EN TELEVISIÓN CANARIA Y EN CANAL 4TV

El año 2023, personalmente ha sido uno de los más complicados de mi vida… he estado dos meses alejada de casi todo… de los medios, de las formaciones, del deporte, de mi música… un día, con más tranquilidad hablaré de estos dos meses que me han cambiado la visión de muchas cosas…

Pero la vida sigue y hay que seguir adelante siempre, así que he retomado con fuerzas mi trabajo y muchos sueños se han ido cumpliendo y se siguen cumpliendo… me siento muy afortunada por el cariño recibido siempre. Muchas gracias.

 

Comencé como psicóloga colaboradora en Televisión Canaria, en el programa “Nunca es tarde” y me parece una experiencia preciosa. Cuentan con unos presentadores de lujo y un equipazo fantástico detrás de las cámaras. Puedes ver algunos vídeos en la sección de televisión o en mi canal de Youtube, son temas variados pero que me parecen muy interesantes.

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Y también continuamos con la Sección “Educar en Positivo” en Canal 4 TV. Muchísimas gracias por la confianza depositada en mí, disfruto cada minuto compartiendo temas que me parecen muy importantes e interesantes siempre.

Te invito a suscribirte a mi web para poner seguir los programas.

Te dejo por aquí algunas colaboraciones en Televisión Canaria…

                 

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Te dejo el último de la sección “Educar en Positivo”

Lo puedes ver pinchando en las imágenes.

Saludos

Yurena Ramos ; )

La importancia del juego en el proceso enseñanza-aprendizaje

Yurena Ramos
La importancia del juego en el proceso de enseñanza-aprendizaje.
Muchas veces me preguntan si la gamificación en el aula es efectiva o no.
Se piensa que quizá al utilizar el juego no exista disciplina o se altere el clima en el aula…
y nada más lejos de la realidad…
NO TE PUEDES PERDER ESTE INCREÍBLE WEBINAR
Es un tema de información muy útil e interesante para complementar el diplomado de ludopedagogía para el Centro Amarte de Sonora (México).
Yurena RamosTe invito a seguirlo en Facebook live el 23 de marzo.
Si estás interesado en conocer cómo conectar con tu alumnado desde el primer día, si quieres saber por qué es tan interesante utilizar el juego como herramienta pedagógica y didáctica y la importancia de incorporar en el aula tanto el juego presencial como aplicaciones online.
Este es tu webinar y tu diplomado.
La gamificación es una excelente oportunidad para aprender y la quiero compartir contigo.
Estás invitado o invitada.
Un abrazo

¡Socorro, mi hijo ha sacado malas notas escolares! Colaboración en Guía Infantil

Desde el mes de marzo de 2020, en pleno confinamiento por Covid-19, comencé a plantearme el tener una página web y redes sociales donde poder ayudar y guiar desde mi experiencia a las familias, docentes y alumnado.

Fueron meses de desesperación, incertidumbre y desasosiego donde los padres asumieron “el rol de docentes”, muchas empresas cerraron, el teletrabajo se instaló en nuestros hogares y un cambio  en nuestra vida personal, académica y laboral se comenzaba a engendrar a pasos agigantados.

Así que me propuse ayudar, compartir y colaborar con todo lo que estuviera en mi mano.

Esta aventura me ha hecho vivir muchos momentos preciosos, trabajar codo con codo con familias fantásticas, docentes maravillosos y alumnado ejemplar y quisiera decir que me ha abierto muchas puertas que jamás hubiera imaginado.

He realizado entrevistas en muchos medios de comunicación, webinar sobre diversas temáticas en diferentes Universidades en España y América Latina, aportaciones en artículos de prensa, revistas, webs de renombre, colaboraciones con referentes en educación y psicología y un sinfín de momentos inolvidables para mí.

Y aquí quiero compartir una nueva aventura en la que he comenzado a colaborar y me encanta.

Cada mes y medio realizaremos un directo desde el Facebook Live y YouTube Live con Guía Infantil.

Una web líder en audiencia en la categoría Familia y Estilo de vida con 14 millones de visitantes al mes.

Es una web que me encanta y me ha brindado la oportunidad de seguir ayudando a familias y docentes desde casa.

Aquí dejo mi primera colaboración con un artículo y el primer directo que hemos preparado con mucho cariño sobre las calificaciones finales de la escuela, tan temidas y esperadas por todos.

Pica en este enlace para leerla y verla. 

Mi enhorabuena a toda la Comunidad Educativa y la sociedad en general, por este curso escolar y este año tan especial que hemos vivido juntos.

Y como decíamos hace más de un año, en confinamiento, desde nuestras ventanas: “Todo va a salir bien”.

 

Un abrazo para todos y a disfrutar de las vacaciones.

 

 

¿Cómo prevenir el estrés con mindfulness?

mindfulness Yurena Ramos

El pasado mes de mayo la Fundación Universitaria de Las Palmas organizó unas conferencias online y fui invitada para compartir mi experiencia con la práctica del mindfulness.

Desde que apliqué en mi vida esta herramienta para prevenir el estrés y ver la vida desde otra perspectiva, debo decir que me ha cambiado la vida con creces.

Siempre he sido de experimentar en mi propia piel cualquier cosa antes recomendarla o hablar sobre ella.

Me encanta hablar con conocimiento de causa y por supuesto con el mindfulness no iba a ser menos.

Debido a que han sido muchos los mensajes, correos y llamadas pidiéndonos el enlace de la conferencia para poder verlo en streaming, lo he subido a mi canal de YouTube para que lo puedas ver las veces que quieras, a tu ritmo y en el lugar que quieras.

Te mando mucho ánimo si decides implementarlo en tu día a día y me encantaría que compartieras conmigo los beneficios que fueras experimentando.

También sería fantástico que compartieras y me dejaras tus comentarios por aquí.

Un abrazo

PICA AQUÍ PARA VER EL WEBINAR SOBRE MINDFULNESS

mindfulness Yurena Ramos

WEBINAR EN STREAMING “CÓMO MEJORAR LA CONVIVENCIA”

WEBINAR Yurena RAMOS

¿Qué pensarías si te dijera que utilizando ciertas herramientas y estrategias, puedes mejorar la convivencia en la escuela y en el hogar?

La convivencia escolar y familiar se ha visto afecta a partir del pasado confinamiento debido a la pandemia por Covid.19.

Tus hijos y tu alumnado pasa más tiempo en sus hogares, tienen muchos miedos y los protocolos de prevención en el entorno y principalmente en la escuela acentúa los problemas de convivencia.

El pasado 4 de marzo tuve el placer de realizar un webinar online en Teamingday y he querido compartir mi experiencia y mi opinión personal contigo, para ayudarte en el hogar y en la escuela a sobrellevar y mejorar la convivencia.


 Entra AQUÍ para ver la primera parte del webinar.

 

Y si quieres que te envíe los dos ebook de regalo que comento en el vídeo, entra en el siguiente enlace.

Espero que te pueda ayudar.

En

Entra AQUÍ para descargar los ebooks de regalo.

Próximamente te enviaré la segunda parte.

Un abrazo